sábado, 16 de julio de 2011

ALBA EN CLASE DE KARATE DO

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viernes, 8 de julio de 2011

RESILIENCIA

La resilencia es un concepto amplio y general, que parece que no tiene nada que ver ni con el karate ni con Alba......., o si? , pues que cada uno saque sus propias conclusiones pero que sepa que tenemos una capacidad  sobrehumana para reponernos de todo, y de superar cuantas dificultades tengamos, y ademas de aprender de ello.



Segun la Real Academia Española, se define como resiliencia a Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.


Y según distintos autores le dan un concepto mas amplio, pero siempre de superacion a una situación. Todas las definiciones las considero oportunas, pero me quedo con la ultima y no menos importante de Grotber;


La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas.
E. Chávez y E. Yturralde
La resiliencia es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad.
Luthar
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, mas allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles.
Vanistendael
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos que posibilitan tener una vida «sana» en un medio insano. Estos procesos se realizan a través del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente social y cultural.
Rutter
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family

El arte de vencer las adversidades con los pies en la madre tierra.
Jorge Montoya Avecías
La resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño, a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.
Suárez Ojeda
La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de protección, entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinámica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situación específica y respetando las características personales.
Infante
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.
Grotberg

jueves, 7 de julio de 2011

KARATE Y SINDROME DE DOWN. Punto de vista de la Fisioterapia.

Se dice que el ser humano puede tropezar dos veces con la misma piedra, y que quizás esas vivencias no le enseñen a evitar un nuevo golpe similar a los anteriores, pero podemos estar seguros que esas experiencias le sirven para aprender otras lecciones, ya que la palabra “experto” significa “persona que tiene experiencia” y estás son el mejor alimento para el aprendizaje.
Cuando hablamos de infancia o de juventud, podemos pensar en todas las lecciones que quedan por vivir, algunas serán buenas y otras no tanto, algunas importantes y otras un poco menos, pero todas necesarias para la formación.
Por ello, la Fisioterapia en niños con Síndrome de Down (SD) se cimienta, entre otros pilares en intentar ofrecerles a estos niños los ejercicios, acciones, prácticas, mañas,… en definitiva y aunque suene insistente, las experiencias necesarias para su desarrollo, puesto que si cualquier niño se beneficia de ellas, ellos se benefician aún más.
En Fisioterapia, tenemos claro que una vez que los objetivos motrices de los niños con SD, están conseguidos, es recomendable el paso a ejercicios psicomotrices y posteriormente a la iniciación en la práctica de deportes donde se favorece las relaciones sociales y los aleja del sedentarismo.
Una buena forma para llevar a cabo este propósito podría ser la iniciación al Karate en jóvenes con SD, ya que además de inculcarles el respeto y la disciplina como arte marcial, es una actividad física en la que se trabaja:
  • La resistencia y la respiración, fundamentales, ya que es común que se agoten fácilmente a causa de los prob
  • lemas cardíacos y respiratorios que suele implicar esta cromosopatía, hasta en un 40 – 50 %.
  • La coordinación dinámica general, que como indica Escribá, suele estar limitada, entre otras causas, por la hipotonía, por la cortedad de las extremidades en relación al tronco, por la tendencia a la obesidad, el retraso en la aparición de reflejos y automatismos primarios, y/o por el equilibrio inadecuado, otro aspecto que también se intenta corregir en esta actividad deportiva.
Por último añadir la importante necesidad de unos minutos de serenidad y reposo, por ello es muy beneficioso terminar las clases con ejercicios de relajación que ayude a los participantes a controlar el tono muscular y el estrés, otro beneficio de las sesiones la práctica de esta disciplina con jóvenes con Síndrome de Down



Abraham Gil Sánchez. Fisioterapeuta de Cedown