domingo, 11 de diciembre de 2011

TIENES EL PODER DENTRO DE TI

No me canso de escuchar esta cancion de Diego Mihlager,
EL PODER DENTRO DE TI.



En una de sus frases dice; "tienes el poder dentro de ti",  "mira la luz". Estoy totalmente de acuerdo, tenemos el poder dentro de nosotros, pero que poder?. Muy claro, el poder de ser feliz. Yo tengo el poder de elegir el ser feliz.

En esta vida estamos constantemente tomando deciciones y elecciones, y yo elijo a  mi pareja, mis amistades, mis hobies y aficiones, mis gustos, mi carrera profesional..... pero otras cosas no tengo la posibilidad de elegir, si no que simplemente las tengo, aunque no creo que sea por casualidad, sino por causalidad, ya que tengo la conviccion de que este universo al que pertenecemos se rige por una causa y no creo que tenga cavida el azar.

Algo que este universo me ha querido regalar es ALBA, yo elegi junto con mi mujer tener un hijo, pero no pude elegir como seria (sexo, color de ojos, capacidades, aspecto.....), y hemos coincidido en ser felices con nuestra hija. Nos encontramos que nuestro poder de eleccion nos ha llevado a elegir ser felices con ella, pero Alba tiene otro poder, que es de hacer feliz alla donde va.

Asi que utilicemos nuestro poder para elegir ser felices, aceptando nuestras circunstancias. Pero utilicemos tambien ese poder para hacer felices a las personas que nos rodean. Creemonos lo poderosos que somos, y capaces que podemos llegar a ser utilizando nuestro poder para hacer un mundo mejor.

FELIZ NAVIDAD

ENCUENTRO CONVIVENCIA KARATE

El pasado sabado 3 de diciembre, tuve con mis chicos otra oportunidad de reencontrarnos con compañeros de artes marciales de otros dojos de la provincia de Cadiz, para hacer un entrenamiento por la mañana, para pasar al mediodia a comernos los bocatas, y por la tarde participar en la gymkana, en donde se participó individualmente y por parejas, pero parejas formadas por participantes de distintos dojos, con lo que se culmino la convivencia superando obstaculos ayudados por el compañero.

Resaltar que ademas de un trabajo fisico y marcial, como siempre lo que mas destaco es la integracion y normalizacion por parte de todos los participantes.






miércoles, 30 de noviembre de 2011

MI MAYOR TROFEO

En la Cena Benefica de Cedown celebrada el pasado sabado, recibi un trofeo que no esperaba y que verdaderamente no se si merezco, Cedown me entrego una distincion por el trabajo que realizo de karate, y que comenzamos hace tres años.

No pude dejar pasar la ocasion de agradecer, la confianza de los profesionales que siempre me apoyan y me aconsejan con mi trabajo, a los padres por dejarme a sus hijos, a los chicos por aguantarme, pero a la mas tengo que agradecer es a mi hija, ya que gracias a ella, empece este precioso viaje.

Sin duda alguna, fue una gran satisfaccion el reconocimiento que desde Cedown me hicieron, ademas fue delante de Alba, de mi familia y de mis amigos. Pero mi mayor trofeo es el cariño y amor que demuestran mis chicos hacia mi, ya que puedo asegurar que ellos aportan mas a mi vida de lo que yo les aporto a ellos.

No tengo mas que decir que GRACIAS








lunes, 28 de noviembre de 2011

MI MAESTRA



Enseñanza de Buda

Estaba Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra.
Buda salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor; sin embargo, los discípulos reaccionaron violentamente, atraparon al hombre y alzando palos y piedras, esperaron la orden del Buda para darle su merecido.
Buda en un instante percibe la totalidad de la situación, y les ordena a los discípulos, que suelten al hombre y se dirige a este con suavidad y convicción diciéndole:
-“Mire lo que usted generó en nosotros, nos expuso como un espejo muestra el verdadero rostro. Desde ahora le pido por favor que venga todos los días, a probar nuestra verdad o nuestra hipocresía. Usted vio que en un instante yo lo llené de amor, pero estos hombres que hace años me siguen por todos lados meditando y orando, demuestran no entender ni vivir el proceso de la unidad y quisieron responder con una agresión similar o mayor a la recibida.
Regrese siempre que desee, usted es mi invitado de honor. Todo insulto suyo será bien recibido, como un estímulo para ver si vibramos alto, o es sólo un engaño de la mente esto de ver la unidad en todo”.
Cuando escucharon esto, tanto los discípulos como el hombre, se retiraron de la presencia del Buda rápidamente, llenos de culpa, cada uno percibiendo la lección de grandeza del maestro y tratando de escapar de su mirada y de la vergüenza interna.
A la mañana siguiente, el agresor, se presentó ante Buda, se arrojó a sus pies y le dijo en forma muy sentida.
No pude dormir en toda la noche, la culpa es muy grande, le suplico que me perdone y me acepte junto a Usted”
Buda con una sonrisa en el rostro, le dijo: “Usted es libre de quedarse con nosotros, ya mismo; pero no puedo perdonarlo”
El hombre muy compungido, le pidió que por favor lo hiciera, ya que él era el maestro de la compasión, a lo que el Buda respondió:
-“Entiéndame, claramente, para que alguien perdone, debe haber un ego herido; solo el ego herido, la falsa creencia de que uno es la personalidad, ese es quien puede perdonar, después de haber odiado, o resentido, se pasa a un nivel de cierto avance, con una trampa incluida, que es la necesidad de sentirse espiritualmente superior, a aquel que en su bajeza mental nos hirió. Solo alguien que sigue viendo la dualidad, y se considera a sí mismo muy sabio, perdona, a aquel ignorante que le causó una herida”.
Y continuó: “No es mi caso, yo lo veo como un alma afín, no me siento superior, no siento que me hayas herido, solo tengo amor en mi corazón por usted, no puedo perdonarlo, solo lo amo. Quien ama, ya no necesita perdonar.”

Como una de las conclusiones que puedo extraer de esta enseñanza, es que la persona supuestamente mas detestable o que mas me hace sufrir, es la persona que mas me puede enseñar, ya que es la que pone a prueba mi paciencia, mi comprension, y compasion, pero sobre todo, mi capacidad de amar.
Tambien podemos decir que todas las personas que nos rodean llegan a darnos mensajes y enseñanzas, pero tenemos que tener un corazon receptivo para aprender de ellas.

Considero a Alba a mi Gran Maestra, la amo desde un principio, pero he de reconocer que el primer dia que me la presentaron no era lo que esperaba y tuve unas sensaciones demasiadas contradictorias, pero una sola mirada y un pequeño apreton de manos cuando no llevaba apenas unos minutos de vida, golpearon fuertemente en todo mi ser. Solo es el principio, y tengo que seguir aprendiendo de mi hija y de todas las personas que me rodean, aunque aparentemente parezca que me hacen daño, porque  seguramente vendra implicita una leccion.  

viernes, 25 de noviembre de 2011

PROBLEMAS

Parece que vivimos en un mundo de problemas, y todo lo que nos rodea son problemas. Creo que hay que detenerse y buscar en la raiz. El otro dia me encuentro a Alba buscando una muñeca que no encontraba en casa, y la veia frustrada porque tenia un problema. Pero lo relativice demasiado y no le di importancia, ya que para ella eso es muy importante, pero para mi no tiene ninguna importancia. Al final la encontrò y todo resuelto.

En ese momento pense que Alba no se da cuenta de mis problemas de trabajo, o economicos o de relaciones con otras personas, o que simplemente los relativiza tambien a su manera, ya que los considera poco importantes. Es mas si yo perdiera mi casa, el problema de Alba seria que ha perdido su muñeca y mi problema seria que he perdido la casa.

Al final me doy cuenta de que los problemas son relativos dependiendo de como se miren o de los ojos con los que los mire. Entonces mi pregunta es; existen verdaderamente los problemas? o somos nosotros y nuestras circunstancias los que los crean?

Como conclusion a ese dia de refllexion, afirmo que los problemas no existen y son un elemento creado por nosotros, solo hay una circunstancia y una situacion de dificultad que hay que superar y como siempre aprender de ello. Pero no hay nada en la vida que no se pueda solucionar, y si todo tiene solucion no hay problema.
Es facil decirlo, pero es muy dificil enfrentarse a algunas situaciones, por eso me gustaria mirar con los ojos de Alba, y poner en la escala de mi vida lo mas importante que son las personas que nos rodean y el tiempo que pasamos con ellas.

CAMPEONATO EN SEVILLA

De nuevo participe con mis chicos en el Campeonato de Karate en San Jose de la Rinconada (Sevilla), celebrado el pasado 12 de noviembre y organizado por la Aadpt.
Como siempre demostraron al publico y a los compañeros de las posibilidades y capacidades que tenemos las personas

 

viernes, 4 de noviembre de 2011

MAHATMA GANDHI

Muchos conocemos su figura, pero pocos conocemos su persona, y lo que significó su lucha contra todo un imperio. En estos momentos que parecen convulsos este genio de un tiempo no muy lejano, merece ser recordado y debemos de penetrar en su sabiduria para salir airoso de este mundo tan desequilibrado e injusto.
Para esta lucha (pacifica) debemos utilizar nuestras armas, tal como hizo el dentro de su circunstancias, y visto lo conseguido, podemos decir que no lo hizo mal, ya que derroto un imperio con el arma mas poderosa, el AMOR. Tenemos que aprender de personas como el, que dejaron una gran herencia. 


En mi caso como padre, y sin darme cuenta me cercioro, que tengo entre mis manos un arma muy poderosa para utilizarlo y mejorar mi mundo y el de los demas, que sin duda alguna es todo AMOR y CORAZON; ALBA

 


Dejo solo tres frases pero de gran valor y sabiduria de Mahatma Ghandi:

Puesto que yo soy imperfecto y necesito la tolerancia y la bondad de los demás, también he de tolerar los defectos del mundo hasta que pueda encontrar el secreto que me permita ponerles remedio.

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa

Casi todo lo que realice será insignificante, pero es muy importante que lo haga


Hay suficiente agua para saciar la sed de la humanidad pero no para saciar la codicia de un solo hombre

sábado, 22 de octubre de 2011

IV GRAN GALA BENEFICA

En esta ocasion, la Gran Gala Benefica, era en beneficio de dos asociaciones de Jerez Fra, de Adifi y Cedown, y como no podia ser de otra manera, participe con mis chicos, y lo que mas ilusion me hizo fue salir con mi hija, aunque los nervios y la verguenza le pudieron y se limito a acompañarnos.

Alba calentando y preparandose para la demostracion










Al terminar a Alba le dieron un reconocimiento por ser la participante mas joven

jueves, 22 de septiembre de 2011

HISTORIA DE MALA SUERTE…... O NO?

Una historia china habla de un anciano labrador que tenia un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano se acercaban para condolerse con el y lamentar su desgracia, el anciano les repitió: ¿Mala suerte?, ¿Buena suerte?, ¿Quién sabe?.


Una semana después, el caballo volvió con una manada de caballos salvajes. Entonces los vecinos felicitaron al labrador por su buena suerte. Este les respondió: ¿Mala suerte?, ¿Buena suerte?, ¿Quién sabe?

Cuando el hijo del labrador intento domar uno de aquellos caballos salvajes, cayo y se rompió una pierna. Todo el mundo considero esto como una desgracia. No así el labrador se limito a decir: ¿Mala suerte?, Buena Suerte?, ¿Quién sabe?

Unas semanas mas tarde, el ejército entró en el poblado y fueron reclutados todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones. Cuando vieron al hijo del labrador con la pierna rota, lo dejaron tranquilo. Había sido ¿Buena suerte?, ¿Mala suerte?, ¿Quien sabe?








Pienso que todo lo que me pasa en esta vida es por mi bien, y todas las experiencias que tengo son para mejorar y aprender de ellas, e intento buscar el lado mas positivo a las cosas que aparentemente son negativas, pero como decía Shakespeare “no ocurren cosas ni buenas ni malas, solo la manera de interpretarlas”. Es decir las cosas que pasan, son eso, cosas que pasan, no hay que enjuiciar si son buenas o malas, simplemente hay que aceptar los hechos, aprender y disfrutarlos, creo que no tenemos mejor opción.

viernes, 8 de julio de 2011

RESILIENCIA

La resilencia es un concepto amplio y general, que parece que no tiene nada que ver ni con el karate ni con Alba......., o si? , pues que cada uno saque sus propias conclusiones pero que sepa que tenemos una capacidad  sobrehumana para reponernos de todo, y de superar cuantas dificultades tengamos, y ademas de aprender de ello.



Segun la Real Academia Española, se define como resiliencia a Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.


Y según distintos autores le dan un concepto mas amplio, pero siempre de superacion a una situación. Todas las definiciones las considero oportunas, pero me quedo con la ultima y no menos importante de Grotber;


La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas.
E. Chávez y E. Yturralde
La resiliencia es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad.
Luthar
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, mas allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles.
Vanistendael
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos que posibilitan tener una vida «sana» en un medio insano. Estos procesos se realizan a través del tiempo, dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente social y cultural.
Rutter
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family

El arte de vencer las adversidades con los pies en la madre tierra.
Jorge Montoya Avecías
La resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño, a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.
Suárez Ojeda
La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de protección, entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinámica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situación específica y respetando las características personales.
Infante
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.
Grotberg

jueves, 7 de julio de 2011

KARATE Y SINDROME DE DOWN. Punto de vista de la Fisioterapia.

Se dice que el ser humano puede tropezar dos veces con la misma piedra, y que quizás esas vivencias no le enseñen a evitar un nuevo golpe similar a los anteriores, pero podemos estar seguros que esas experiencias le sirven para aprender otras lecciones, ya que la palabra “experto” significa “persona que tiene experiencia” y estás son el mejor alimento para el aprendizaje.
Cuando hablamos de infancia o de juventud, podemos pensar en todas las lecciones que quedan por vivir, algunas serán buenas y otras no tanto, algunas importantes y otras un poco menos, pero todas necesarias para la formación.
Por ello, la Fisioterapia en niños con Síndrome de Down (SD) se cimienta, entre otros pilares en intentar ofrecerles a estos niños los ejercicios, acciones, prácticas, mañas,… en definitiva y aunque suene insistente, las experiencias necesarias para su desarrollo, puesto que si cualquier niño se beneficia de ellas, ellos se benefician aún más.
En Fisioterapia, tenemos claro que una vez que los objetivos motrices de los niños con SD, están conseguidos, es recomendable el paso a ejercicios psicomotrices y posteriormente a la iniciación en la práctica de deportes donde se favorece las relaciones sociales y los aleja del sedentarismo.
Una buena forma para llevar a cabo este propósito podría ser la iniciación al Karate en jóvenes con SD, ya que además de inculcarles el respeto y la disciplina como arte marcial, es una actividad física en la que se trabaja:
  • La resistencia y la respiración, fundamentales, ya que es común que se agoten fácilmente a causa de los prob
  • lemas cardíacos y respiratorios que suele implicar esta cromosopatía, hasta en un 40 – 50 %.
  • La coordinación dinámica general, que como indica Escribá, suele estar limitada, entre otras causas, por la hipotonía, por la cortedad de las extremidades en relación al tronco, por la tendencia a la obesidad, el retraso en la aparición de reflejos y automatismos primarios, y/o por el equilibrio inadecuado, otro aspecto que también se intenta corregir en esta actividad deportiva.
Por último añadir la importante necesidad de unos minutos de serenidad y reposo, por ello es muy beneficioso terminar las clases con ejercicios de relajación que ayude a los participantes a controlar el tono muscular y el estrés, otro beneficio de las sesiones la práctica de esta disciplina con jóvenes con Síndrome de Down



Abraham Gil Sánchez. Fisioterapeuta de Cedown

viernes, 17 de junio de 2011

CAMPEONATO INTERPROVINCIAL DE CADIZ

El pasado sabado participe con algunos de mis alumnos, y con alumnos de mi compañero Ismael, pertenecientes todos a la Asociacion Kyu Shin Kan en el Campeonato Interprovincial de katas Ciudad de Cadiz, organizado por la Aadpt, en el Colegio San Felipe Neri.

Enhorabuena a todos.


UNOS NUEVOS AMIGOS

El viernes 4 de junio, tuvimos en la sede de nuestra asociacion (Cedown), la visita de unos nuevos amigos karatekas.
Carlos Samper, junto con su alumno Eduardo y su padre Antonio, asistieron a nuestra clase de karate, donde Eduardo impartio la mayor parte de la clase e hizo una demostracion del trabajo que iba a realizar al dia siguiente ante el tribunal de grados, ya que se examinaba de cinturon negro, que a la postre acabaria aprobando y llevandose la enhorabuena por parte del tribunal.


Muchas gracias por vuestra visita, y por brindarnos vuestra amistad